تعرف على فوائد جوز الهند للحامل

ما هي فوائد جوز الهند للحامل :

غالبا ما تعاني النساء الحوامل من الارهاق والجفاف . هذه النتائج من التغيرات المفاجئة والسريعة جسدياً ، وزيادة في الإجهاد أثناء أداء الأنشطة اليومية ، وارتفاع الاحتياجات المائية بسبب امتصاص كميات كبيرة من المياه واحتياجات الجنين النامي ، الترطيب المناسب يساعد على الحد من عدم الراحة التي تحدث أثناء الحمل بين النساء الحوامل . ماء جوز الهند هو المثل الأعلى ، الغذائي الصحي المضاد للجفاف عن طريق الفم أن الحل هو يجب أن يكون للنساء الحوامل

وجود المواد المضادة للاكسدة والفيتامينات والمعادن الأساسية في جوز الهند يساعد على تعزيز الجهاز المناعي للجسم ، وبالتالي ، شرب ماء جوز الهند أثناء الحمل يساعد على حماية الأم والطفل ضد هجوم من الأمراض . كما أنه يحسن الصحة العامة للأم

وجود مستويات عالية من حمض اللوريك هي المسؤولة عن إلانتاج السليم من الأحماض الدهنية المشتقة لمكافحة مرض يسمى monolaurin ، في الجسم . هذا يجعل خصائص مضادة للجراثيم ، المضادة للفيروسات ومضاد للفطريات لذلك . وبالتالي ، وهذا طبيعي ، وشربة معقم وصالح للاستهلاك خلال فترة الحمل ؛ أنه يساعد في تقوية جهاز المناعة ، ومكافحة الأمراض المعدية ومنع مثل الانفلونزا ، وفيروس نقص المناعة

جوز الهند صفر في الكولسترول والدهون ومساعدة المياه للحد من سوء وزيادة مستويات الكولسترول الجيد في الجسم . أنه يساعد أيضا في منع تراكم خلايا الدهون الزائدة غير الصحية . وبالتالي ، فإنه يساعد على تنظيم مستويات الكوليسترول والدهون في الجسم ، ومنع والحد من الدهون الزائدة في الجسم ومساعدة الأم

يحتوي جوز الهند على كميةٍ كبيرةٍ من الألياف، حيث يحتوي كوبٌ واحدٌ من لبِّ جوز الهند المبشور الذي يُعادل 80 غراماً على 20% من الكمية اليومية المُوصى باستهلاكها من الألياف، وتجدر الإشارة إلى أنّ هناك نوعين من الألياف؛ الألياف الذائبة في الماء، وهي التي تمتص الماء الموجود في الأمعاء خلال عملية الهضم، وتسهل حركة الأمعاء، وتبطئ من امتصاص الدهون والسكريات، والألياف غير القابلة للذوبان في الماء؛ التي تزيد من حجم البراز، وتُعدُّ معظم الألياف في جوز الهند من النوع الثاني للألياف، وبالتالي تُقلل خطر الإصابة بالإمساك